TRAINER
パーソナルトレーナー紹介
ヨガ・鍼灸師/ボディービル/国際コーチング認定
「あなたのなりたいを叶える」ために
私たちが全力でサポートいたします！
山内 美穂
MIHO YAMAUCHI
鍼灸師
全米ヨガアライアンス200TTC修了
ひめトレアドバイザー
医療従事者によるパーソナルトレーニング
「鍼灸師」という国家資格を有しており、医学的に正しいトレーニング指導ができます。
まず、カウンセリングを丁寧に行い、姿勢、動作、可動域を検査した上で、トレーニング、ストレッチメニューを作成します。
お客様の目標に向かって一緒に取り組む中で、効果的なトレーニング方法をアドバイスします。
また食事や生活面のアドバイスを継続的にサポート致します。
SESSION
- 姿勢改善
- 左右の身体のバランスを見て、筋肉の強化やストレッチをして、バランスを整えていきます。
- パーソナルストレッチ
- 自分では出来にくい可動域を広げるストレッチやリンパの流れを良くするストレッチをしていきます。
- コア、骨盤底筋トレーニング
- ひめトレポールを使用し、骨盤底筋群の意識の仕方、使い方をトレーニングし、姿勢改善や尿漏れ予防にもアプローチします。
- ダイエット
- 目標の数字から、消費カロリーや摂取カロリーを計算します。トレーニングや食事メニューを提案します。
PROFILE
山内 美穂MIHO YAMAUCHI
鍼灸師 / 全米ヨガアライアンス200TTC修了 / ひめトレアドバイザー
Instagram
レッスン可能日
土曜日 13:00 - 16:00
いつも笑顔でなんでも楽しめるタイプです。
お客様の目標や悩みを一緒になって取り組んでいきます。
意識が変われば結果はついてきます。
一緒に頑張りましょう。
MOVIE
パーソナルトレーニングセッション風景
自己紹介
EVERYBODY北大和店 YouTube
河村 道徳
MICHINORI KAWAMURA
スポーツフードスペシャリスト
ボディービルダーによるパーソナルトレーニング
現役ボディービルダーとして「JBBFオールジャパンフィジーク入賞」、
パーソナルトレーナーとして「年間1000本以上のセッション」の経験を活かした身体作りのトレーニング指導を行っております。
まず、カウンセリングを丁寧に行い、トレーニングの目的、目標を一緒に共有します。
目的に合わせ、現状の把握（姿勢、歩き方、身体の歪みと痛み箇所の把握、筋力、運動方法と頻度、食生活）を行い、
セッション中の個別プラン、セルフトレーニングメニューの作成を行い、一緒に実践していきます。
「スポーツフードスペシャリスト」の資格を活かし、本格的な食事指導も得意としております。
SESSION
- セルフストレッチ
-
身体の歪みや不調など、目的やシーンにダイレクトにアプローチできる無駄の無いストレッチ法を伝授。
肩、腰、膝が気になる方は必須！
- 姿勢改善（立ち方、歩き方）
-
立ち方と歩き方は、ヒップアップや美脚などのスタイルキープは最重要要素。
なぜこうすべきなのかをわかりやすく解説しながら正しい姿勢へ導きます。
- ダイエット（食事管理）
-
その人の現状、目的に合わせて的確かつわかりやすくアドバイス。
何をすれば痩せるのかはネットで検索できる時代。
そんな中で、楽しく長続きするには？を共に見つけて、自身をコントロールできる術を身につけて頂きます。
- トレーニング指導
-
専門用語は一切なしで安心！
筋肉を知り尽くしたトレーナーによる、日々成長がわかる本物の技術をわかりやすく提供します。
今まで自分がしていた事はなんだったのか。誰もがこう思うほど、目的に対してあまりに的確、効率的。
僕にしか教えられない技術満載！
- メンタルケア
-
ボディメイクは限りなく前向きな自分を作ってくれます。
努力が必ず報われる世界で、日々の小さな成長と達成を経験し、その世界を知り尽くした最高のトレーナーと、
日々を前向きに生きるための自信を身につけましょう。
- 認知症、介護予防指導
-
バランス能力、足腰の筋力強化、歩き方改善など、65歳からできる健康増進プランです。
「いつまでも自分の脚でしっかり歩く」を目標に、トレーニングと身体のケアを行います！
PROFILE
河村 道徳MICHINORI KAWAMURA
スポーツフードスペシャリスト
レッスン可能日
・筋肉美を競うJBBFオールジャパンフィジーク奈良県初の入賞者
・元五條市公認転倒予防教室講師
“年間1000本以上のセッション”をこなしてきたトレーナーであり、現役アスリートだからこそ教えられる身体作りの【本当に価値のある情報】を、トレーニング、栄養の両側面から惜しみなくお伝えしていきます！お気軽にお問い合わせください！
"私は、トレーニングを“歯磨き”と例えています。
歯磨きのような、日々のほんの少しの継続から生まれる“上手になった、綺麗になったという小さな成功体験”があなたに自信を生み、後の人生を劇的に変えてしまいます。ジムに通っている目的に対して、何をして良いかわからない、1人では不安な方は、真摯にお手伝いさせて頂きます。
MOVIE
パーソナルトレーニングセッション風景
自己紹介
EVERYBODY北大和店 YouTube
堂道 彰
AKIRA DODOU
中学・高等学校第一種教員免許（保健体育）
一般社団法人国際コーチング振興協会認定
コーチングコンサルタント
ボディーコンディショナーによるパーソナルトレーニング
「ボディーコンディショニング」とは、体調を「総合的」に整えることに焦点を当てた運動プログラムのことです。
まず、カウンセリングを丁寧に行い、一人一人の身体に合わせて、力をつけるためのトレーニング機器運動と、柔軟性のためのフロア運動の両方を利用したトレーニングメニューの作成とトレーニングの実施により、体調を改善していきます。
SESSION
- 姿勢改善
- 簡単な検査を行い、身体の動き方をチェックします。
- 動ける身体づくり
-
簡単な検査を行い、身体の動き方をチェックします。
その後、身体の動きを改善するストレッチと苦手な動きを強化するためのトレーニングメニューを提案致します。
- ダイエット
- カウンセリングをして、お客様個々に合わせた運動メニューの作成、食事の提案をします。
PROFILE
堂道 彰AKIRA DODOU
中学・高等学校第一種教員免許（保健体育） / 一般社団法人国際コーチング振興協会認定
コーチングコンサルタント
レッスン可能日
火曜日 14:00 - 21:00
※その他の曜日も可能な場合あり
身体とココロをサポートするトレーナー堂道です !
それぞれの身体の状態に合わせたオーダーメイドのボディコンディショニングをしていくことで、怪我の予防、身体の持っている力を発揮していけます !
そして、それぞれの目標、目的を明確にしていきモチベーションを維持しながら理想の状態へサポートしていきます !
「ご自身の身体のことを知る」をテーマに皆様の身体の健康を全力でサポートしていきます !